|
|
 |
1 дан (черный пояс) |
| 10 основных приемов от реотэ тори.
|
| 10 основных приемов от сёмен кири коми.
|
| 10 основных технических приемов от ай ханми кататэ тори в сувари ваза.
|
| 10 основных приемов от мае гери чудан цки.
|
Следующие приемы техники танто ваза:
| 1. Сёмен ороши | айки кокю нагэ |
| 2. Еко ороши | суми отоши |
| 3. Сёмен кири коми | удэ гарами |
| 4. Ёкомен кири коми | айки суми отоси |
| 5. Ёкомен кири коми | 3 приема гоке (5 контроль) |
| 6. Мунэ тори ёкомен кири коми | гокё оси тайоси |
| 7. Содэ тори ёкомен кири коми | коши нагэ |
| 8. Гяки ёкомен ороши | удэ гарами куби сими |
| 9. Ёкомен кири коми | удэ кими нагэ (ирими и тенкан) |
| 10. Ёко цки | удэ кими осаэ |
| 11. Ёко гедан цки | удэ гатами |
| 12. Мунэ цуки | котэ гаеси |
| 13. Мунэ цуки | удэ гарами нагэ |
| 14. Мунэ цуки | кайтен нагэ |
| 15. Боккен тори, Боккен ваза | 11 приемов |
| 16. Джо тори, Джо ваза | 11 приемов |
| 17. Удары ногами | 10 приемов |
| 18. Удары руками | 10 приемов |
| 19. Связки ударов руками и ногами | 10 приемов |
| 20. Сувари ваза реотэ тори кокью хо. |
| 21. Демонстрация техники "Несгибаемая рука". |
| 22. Ката 10 основных приемов на усмотрение экзаменаторов. |
| 7 движений джо ката |
4 движения боккен ката |
| 13 движений джо ката |
8 движения боккен ката |
| 22 движений джо ката |
16 движения боккен ката |
| 31 движений джо ката |
32 движения боккен ката |
Рандори от 2х-3х нападающих. В рандори студент демонстрирует
по крайней мере 15 различных приемов.
Все приемы выполняются от атак слева и справа.
Необходимо продемонстрировать приемы в сувари ваза и
ханми хандачи ваза в вариациях ирими и тенкан.
После сдачи на 1 дан ученик должен выполнить технику ОФП:
- Жим от пола: жен., дет. - 70 раз, муж.- 90 раз
- Пресс: жен., дет. - 80 раз, муж.- 90 раз
- Выпрыгивание: жен., дет.-50 раз, муж.-60 раз
|
