6 кю (белый пояс) - 5 кю (желтый пояс)

Техники передвижения

1. Кара тенкан или ирими тенкан, таи сабаки, о ирими тенкан.
2. Тенкан аси или ушира тенкан мая тенкан
3. Ушира тенкан ушира тенкан
   • от удара шоменучи
4. Мая тенкан мая тенкан
   • от удара шоменучи
5. Цуги аси
   • от удара шоменучи (блок скрещенными руками)
   • от удара шодан цки
   • от ударов чудан, гедан цки
6. Цуги аси ушира тенкан
   • от удара шоменучи (блок скрещенными руками)
   • от удара шодан цки
   • от ударов чудан, гедан цки
7. Аюми аси
   • хождение с уходом с линии атаки вправо-влево
   • движение передней ноги вперед, задняя нога делает полукруг, сгибая переднюю ногу.
   • ёко Аюми аси
8. Кара тенкан тенкай тенкай (глубокий тенкай тенкай (выполняется с дыханием живота))

Сувари ваза -шикко

1. Кара тенкан (от удара шоменучи)
2. Цуги аси
   • от удара шоменучи (блок скрещенными руками)
   • от удара шодан цки
   • от ударов чудан, гедан цки
3. Цуги аси ушира тенкан
   • от удара шоменучи (блок скрещенными руками)
   • от удара шодан цки
   • от ударов чудан, гедан цки
4. Сувари ваза, передвижение мая, уширо.

Техника ударов

Страховка

1. Мая укеми ( из сувари ваза)
2. Уширо укэми ( из сувари ваза в стойку)
3. Мая укеми уширо укеми ( из сувари ваза)
4. Дзеджи гарами
5. Ёко укеми 1,2,3,4 вариант (без страховки рукой)
6. Ёко укеми 1,2,3 вариант через партнера, стоящего на коленях
7. Реотэ укеми 1,2 вариант
8. Ёко гурума (колесо)
   • мая укеми
   • мая укеми уширо укеми
   • ёко укеми 1,2,3,4 вариант

Приемы

Нагэ ваза (броски)

1. Сихо нагэ- бросок на 4 стороны
2. Котэ гаёси- бросок переворотом с использованием болевого на кисть
3. Ирими нагэ- бросок встречным ходом
4. Кайтен нагэ- бросок переворотом через спину
5. Тэнчен нагэ- бросок "небо- земля"

Катама ваза (удерживающие приемы)

1. Иккё (уде осаэ)- 1 контроль, удерживание воздействием на локоть ( вариант ура)
2. Никкё (котэ маваси)- 2 контроль, вращение предплечья (вариант ура)
3. Санкё (котэ хинари)- 3 контроль, кручение предплечья ( вариант учи)
4. Ёнкё (текуби осаэ)- 4 контроль, удерживание запястья (вариант учи)
5. Гокё (уде набаси)- 5 контроль, растяжение предплечья, захват оружия (вариант ура)

1. Жим от пола: жен., дет. - 30 раз, муж.- 40 раз
2. Пресс: жен., дет. - 30 раз, муж.- 40 раз
3. Выпрыгивание: жен., дет.-20 раз, муж.- 30раз